5%的改变精读稿

2023-02-05 11:01:2006:16 67

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声音简介

大家好，这里是精读馆，我是馆主阿飞，今天我们精读这本书的名字呢，叫做《5%的改变》。我被这本书的书名吸引了5%的改变，为什么是5%的改变呢？不应该是百分之百的改变吗？这样才能脱胎换骨，涅槃重生吗？带着这样的疑问，我翻开了这本书。作者呢，是李松蔚老师，是一位临床的心理学博士，注册心理师。这本书通过44个搅动惯性的真实案例，工作与理想，亲密关系，人际关系等五个方面呢，进行了案例的列举和解读，可以找到现实中我们相关类似的问题。通过阅读和思考，也许你会找到答案和解决办法。首先呢，5%的改变这本书呢，能给我们带来什么样的改变呢？那么我们要了解一下需要改变的是什么，它的名字叫惯性，它强大，狡猾，专注，有不屈的斗志呢。与自我修复技能，哪怕是有益的变化，也会激发他强烈的抗阻，不熟悉的元素呢。它都会向外推，不惜调用整个心理系统编出合情合理的理由。惯性呢，只有它的脾气对外界灌输。