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青春期是人生成长过程中的一个重要阶段,怎样度过这个阶段,即是孩子需要面临的挑战,也是父母在养育方法上试错,纠错的过程,科学合理的方法可以更好的平稳度过青春期。主...
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当夜幕低垂,星光点缀着黑色的天幕,那轻柔的风声便开始弥漫在寂静的夜空中。它不是喧闹的怒吼,也不是刺耳的呼啸,而是一种温柔的召唤,如丝带般盈动。那无形的力量悄然降...
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一、什么是Tabata训练?Tabata是一种高强度间隔训练方案。每个Tabata间隔由20秒高强度(尽全力)训练和10秒间歇组成。重复8轮,总计4分钟。但可别...
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