42、您知道钙片什么时间吃才对吗?来听答案吧

2023-06-21 03:14:5504:45 83
所属专辑:骨科健康科普
声音简介

首先要强调,好好吃饭就可以满足人体日常的钙需求。奶类、豆制品、深绿色的叶菜、芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等,都是补钙佳品。

如果由于饮食习惯、高龄、疾病等原因,无法从食物中获取足够的钙,这时候才需要钙片。

那钙片是该饭前吃,还是饭后吃?是早上吃好还是晚上吃好呢?

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