如果你长期处于缺觉状态是否容易痴呆呢?大脑在睡着的时候是不休息的,会对白天我们处理的信息进行加工处理,睡不好呢,会容易记忆力下降。下午开始到睡前不喝茶,不喝咖啡,饭后散散步,晚上就容易睡着。祝大家晚上有个好梦~
用户评论