长期熬夜缺觉是恶果自食的慢性自杀和自虐

2023-02-15 10:57:0801:59 42

声音简介

睡觉，是人类生命，肌体休憩的最基本需求，也是顺应大自然日出而作日入而息阴阳规律的最基本作息规律。
睡觉，是让身体各部分充分休息，充分调理，更是在诸事不宜的夜间，让身体在安全，温暖舒适的环境里得到保护和休整的必要手段不是之一，是唯一，任何其他方法的休息和补充，都无法替代睡觉得到的调理结果。
如果长期缺觉，熬夜，轻者使身体正常的代谢规律出现失调，紊乱，致缺觉者在白天四肢无力，思维迟滞，反应迟钝，生命力低下，重者伤肝，伤肾…
长期缺觉的人，精气神会跟常人大不一样，面部毫无光泽，灰暗而毫无生气，像一个久病的病人，在正常人群中很容易就能被区别出来，这就是伤了元气的生命，最显著的表征。
总之，长期缺觉，熬夜，是典型的慢性自杀和自虐。