【基础】如何在正念练习中取得进步

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欢迎来到为期7天的冥想入门练习，特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导，正是因为你正在寻找一种方法，来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...

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呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

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