第十九章生命值得被奖励，今天让自己的身体保持活力，告诉自己，我所做的一切都是因为我是值得被奖励的。生命时时刻刻被奖励是很重要的事情。我曾经看到过一篇报道，有一位日本的运动员连续多年获得马拉松冠军。记者很好奇他有什么过人之处，冠军先生就约定第二天带记者去一个地方到达后，他们共同上了一辆车。冠军先生一边开车一边做记录。记者好奇地问他记了什么，官军先生说，这是我下个月比赛的赛道，隔几百米我就会做一个记号，大多数人只知道我是最后跑完全程的冠军。却不知道其实我是一路的冠军，在每一个点我都会给自己奖励。每跑完一段，我也会告诉自己，我是最棒的，我们要不断地给自己小小的生命坐标，不断地奖励自己，要习惯于被奖励。就像小动物一样，我们在驯化小动物的过程中会给到它们很多的奖励。所以。
久妖有声
很棒的专辑，听不够
静馨然
今天每一个行动之前先感受一下，这个行为是不是处于奖励自己。今天吃任何食物之前都要有觉知，不要狼吞虎咽地一口气吃完，而是细细地咀嚼每一口食物，并对自己说：这是我奖励自己的。