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持续的失眠会导致肥胖、糖尿病、高血压,甚到心肌梗死的发生。正常人在睡眠时分泌的生长激素是天的5-7倍。每天睡眠不足4小时的人死亡率是正常人的2.8倍,充足的睡眠...
by:九种体质养生
传统中医认为:“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说得好:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”
by:医宗传承
睡眠质量对人体健康十分重要,传统医学认为眠、食为养生之要务,能眠,能食,才能长生。廖老师:专注亚健康调理|国际高级营养师|国家健康管理师|研究中医多...
by:黄帝内经食疗养生
by:中医健康养生大讲堂课
持续失眠会导致肥胖、糖尿病、高血压,甚到心肌梗死的发生,充足的睡眠有利于延长长寿。廖老师:专注亚健康调理|国际高级营养师|国家健康管理师|研究中医多年...
by:健康正能量
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠,是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。睡觉养生的一大功能,就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如...
by:中医帮你告别亚健康
长寿的秘诀就是亥时入睡,卯时起床大家都知道,熬夜会耗伤阳气,还会导致失血。留心观察就会发现,经常熬夜的人,大多有血虚无力的症状。为什么呢?撇开脾胃因素不谈,肾...
by:全家人一起听健康
进二妹姐养生粉丝群领养生资料包
by:二妹姐
睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”,深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发,以通俗简捷的方式,全面详...
by:断舍鱼
养生改善睡眠音乐...
by:鸿儒老师
中医健康养生大讲堂课
60315902
简介:热爱中医,喜欢养生,欢迎交流,咨询+创作团队V
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