很多时候，我们之所以会陷入情绪的深渊，就是因为对人对事都有着不切实际的期待。期待越高，失望越大。想要保持良好的情绪，最好的做法就是主动降低期待。做最坏的打算，做最好的准备。如此，你才能掌握人生的主动权，活得开心，活得自在。
猪猪时空音缘
周末愉快海霞
小女子海霞 回复 @猪猪时空音缘：
谢谢亲，我们都要开心快乐！
猪猪时空音缘 回复 @猪猪时空音缘：
好的呢
丽丽童话
每集都这么棒
小女子海霞 回复 @丽丽童话：
谢谢丽丽美女的鼓励！爱你吆
呀呀叔叔
认清自己，知足常乐。
小女子海霞 回复 @呀呀叔叔：
呀呀叔叔周末愉快
月朗清音
这个办法好！减低期待值!及时止损!
小女子海霞 回复 @月朗清音：
对，及时止损！