世卫组织2021年发文表示，每30秒就有一个人死于肝炎相关疾病。另外，根据《中国肝癌一级预防专家共识2018显示》，2012年全球约有78.2万例新发肝癌，以及74.6万例肝癌死亡。其中，我国新发肝癌占到了50.5%，肝癌死亡占51.3%。
这是一个十分沉重的数据，事实上在肝癌发生前，我们的身体早已经给过提醒，只是我们很多人没有在意。
1分钟自查肝功能，肝不好或会出现7种症状
①常常感觉疲劳
肝细胞受损后，血清转氨酶等会异常升高，而胆碱酯酶则会降低，这会让人感觉到疲惫、乏力和嗜睡等。如果你明明已经休息好了，却依然经常感觉到疲惫乏力，就要重视了。
②食欲不好
肝脏一旦受损，往往就会出现消化不好的表现，严重时还可能出现厌食油腻、恶心和呕吐等。
③莫名其妙消瘦
由于肝脏受损后食欲会减退，所以有些人会因此出现消瘦的情况。如果你明明没有减肥，饮食习惯也没有改变，体重却突然减轻了，可能就是肝脏出问题了。
④黄疸
肝脏出问题后，肠道就可能阻塞，并造成胆红素淤积。当胆红素代谢异常，黄疸自然而然就出现了。黄疸一般指的是面色发黄、尿液发黄，如果严重时甚至连眼白都会是黄色的。因此出现这类情况时，千万不要误以为是自己肤色问题，很可能就是肝脏出问题了。
⑤出血
肝功能出现异常后，会造成凝血因子合成异常，这时就会表现出牙龈出血或鼻子出血等症状，切不可大意。
⑥肝掌
肝掌的意思就是手掌大拇指和小指的根部，出现了片状的充血，也有可能会出现块状的斑点，按压时会变成白色。出现肝掌必须要警惕重视，最好及时去医院检查一下。
⑦蜘蛛痣
蜘蛛痣的意思就是皮肤上中心有一个点，且周围呈现出放射状的小血管分支，一般会出现在脸部、颈部、四肢和胸部等位置。蜘蛛痣往往意味着肝硬化或者急性肝炎，不管是什么问题，一旦出现蜘蛛痣一定要及时去医院检查治疗。
大家通过以上7点，可以简单对照自己的身体情况，自查一下。如果有出现对应的症状，不要大意，不要抱有侥幸心理，最好及时检查。
不想被肝病盯上，这4件事别做！
①不喝酒
因为酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者发展成肝癌的“加速器”，如果你本身就有肝病还喝酒，那发展成肝癌是迟早的事。
②不轻易熬夜
能不熬夜的情况下尽量不要熬夜，因为人体长期疲劳或者熬夜，是很不利于肝脏的休息和自我修复的。
③不要有坏情绪
虽然说时时刻刻保持好心态很难，但还是尽量把心态放好，毕竟不良情绪会对肝脏造成极大的损害。
④不要乱吃药
因为肝脏是药物代谢的主要器官，如果经常乱吃药，肝脏很可能因此出现药物损伤。
春季适合养肝，饮食方面要注意
①多吃菠菜
多吃菠菜对脂肪肝和高血压患者来说，都有很不错的辅助疗效。
②少吃动物肝脏
动物肝脏和人体肝脏一样，也属于解毒器官，所以动物肝脏本身也积累了很多的毒素和重金属。我们如果食用了动物肝脏，也就意味着食用了动物之前积累的毒素，增加了自身肝脏的负担。
③多喝水、少喝酒，饮食要注意营养均衡，尽量少吃酸味食物。
用户评论