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正念练习调节情绪的核心机制——「去中心化」
般若波罗蜜多月亮
这个好好呀 上期听了两遍这个内容 ,正愁找不到,还说去翻群消息了,然后就发现在这儿了~
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简介:全科班心理硕博创立的「数字化心理健身房」,提供改善情绪 | 饮食 | 睡眠 困扰的循证干预EBP方案。每天暂停一下,用专业的方式照顾自己。
般若波罗蜜多月亮
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