重新定义分手的经历，把它从一次损失变成一次成长和学习的机会。我们比自己想象的更容易恢复。分手时的感觉只是暂时的。写下分手后的积极方面和这段亲密关系中的消极方面，帮助自己继续往前走。反思从中吸取的经验教训，以及将来要做出的改变，从这次经历中成长起来。从“时间会治愈一切创伤”升级为“意义会治愈一切创伤”。
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