前阵子看了一部英剧，名叫《肥瑞的疯狂日记》，是根据一个广播员的真人日记改编的。女主就属于那种“不爱自己”的典型。
女主很胖，自认为很丑。她的性格很孤僻，时常觉得自己多余，甚至该死。
在一次自杀未遂后，她被迫去见了心理医生，医生反复劝告她：“你要试着爱自己。”
女主质问道：“你每次都说要好好爱自己，就像复读机器一样，可除了说这些便宜话，你到底能不能治好我？”
医生对她说：“好，那请你闭上眼睛，诚实地回答我的问题。”
女主闭上了眼睛，医生问：“请问你讨厌自己什么？”
女主的情绪瞬间就崩了，哭着说：“我讨厌自己又肥又丑，而且总是把事情搞砸。”
医生又问：“那你回想一下，你到底是从什么时候开始有这种厌恶感的？”
女主回答说：“大概是九岁，又或者是十岁。”
医生说：“看来已经有很长时间了，那请你想象一下，那个十岁的自己就坐在你的面前，现在请你对这个十岁的女孩说‘你好丑，你好胖，你真没用，你活着只会给别人惹麻烦’ ”
……
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