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熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单。但是近年研究证实适当的运动训练可以减少压力，改善睡眠。
此非_b2
来过了
P_t_Y
打卡啦！
初恋黑佳人
感谢尹老师科普，终于追上进程了，文化水平太低，知识面太窄，理解的很有限，但还是很有收获，非常感谢，辛苦了，期待项飞回归
清风明月小仓鼠
MashiMaro_5N
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晚睡、熬夜似乎成了当代年轻人的一种标签，或因工作、或因学业、或因不明来历的心境，总是一不小心就到深夜或天明。年关将近，百纳娱乐“麻雀”音乐人计划首位扶持的音乐人...
by：华语音乐
歌曲介绍：只怪夜晚太美丽，让我黑着眼眶熬着夜。今晚开始早早睡，深呼吸闭上眼星星小羊入梦来，数来数去数不清，转眼又是到天明。
我见过深夜一、两点钟的星光，也见过凌晨四、五点钟的太阳，熬夜成瘾，每天都在晚上睡不着与早晨醒不来的恶性循环中往复，每天都在说服自己养生早睡又总是拥抱手机兴奋到天...
by：鸢鸢不熬夜
好好生活，好好工作，好好爱自己，今晚我们不熬夜。
by：小懒猫莱薇薇
by：蜗牛睡眠
其实我并不想熬夜，只是不知道该做什么，这世界喧嚣热闹好像都与我无关，唯独黑夜让我心安。
by：歌单精选集
早点休息，健康长伴喔
by：爆款优物日更
by：深夜去听
基因频道
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简介：华大基因专业团队倾情打造，基因科普娓娓道来！生物学博士尹烨老师为您讲述生命的奥秘，一众三甲医院专家大咖支招疾病防控与诊疗。涉及具体病情，请及时就医并遵医嘱呦！
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