爱自己的八个维度
2023-03-24 22:01:2901:59 341
声音简介
爱自己的身体。累了休息,饿了吃饭,紧张了运动。
照顾好自己的智力。多读书以博学,玩智力游戏提升思考能力,多思考以睿智。
照顾好自己的情绪。用合理的方式表达或宣泄,而不是一味地忽视和压抑。
爱自己的感官。运用所有的感官去接触真实的信息,丰富我们的内心世界。
爱自己的互动。采用健康的方式与自己、他人互动,感受彼此、通透、和谐的能量。
给自己需要的营养。合理的饮食,按时吃饭。给自己舒适的环境。调节温度、光线、颜色、时间安排等,滋养在适宜生活的环境里。
爱灵性的部分。去修行静心、陶冶情操,感受超自然的力量和觉悟的状态。不再执着于事情,不再从外在寻求认同,而是直指生命的核心。
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- 2023-03
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爱自己是人生终身功课。