爱不爱自己的重点是内在核心的生机够不够，而真正的爱别人应该是爱满自溢，不是讨好，也是抓取或者交换：我对你好，所以你也必须对我好。
真正的慈悲就是你的快乐和生机，当你的快乐和生机能引动别人生机的时候，才是真正的慈悲。
爱自己的三个层级：
第一个层级通俗点说就是吃喝玩乐。这是红尘烟火气的生机，吃喝玩乐也会带动他人感受到生命的美好和喜悦。
第二个层级是把放在别人身上的情绪收回来。不死磕别人，让别人去改。你要哄我，否则我就生气了。不把情绪交由别人主宰，不寄希望于别人为自己提供情绪价值，而是自己稳定自己的情绪。
给自己定个标准，如果生气了，那决定生气多长时间，然后彻底放下，因为不值得。如果是喜欢的人惹我生气，那我喜欢TA，就算了，原谅TA；如果是不喜欢的人，那就完全不值当生气，我自己更重要。放他人一条生路，也放自己一条生路。能够爱自己，才能真正的爱他人。
不去内耗，因为自己的生机最重要。把情绪都收回来放在自己身上，保持乐观、阳光、积极、欢喜、内心充满平和，这才是真正的爱自己，能善待他人，更能善待自己。不和别人赌气，尊重每个人灵魂的自由，如果我能共振你，你能自动改就改，如果不改，那也尊重你生命的样子。所以怎样都好，既不勉强自己，也不勉强别人，我们都好好的。
只关注自己的情绪和情感，让自己一直处在喜悦、开朗、安宁的状态，像小鸟一样特别快乐的状态。
第三个层级的爱自己是有自己的信仰，不是宗教信仰，而是做人做事的信仰，或者说“我是谁”这样的信仰。你也可以是一个艺术家、画家、音乐家……关于事业或成为的这种信仰。在这样的信仰里所有的苦都甘之如饴，所有的等待都值得，所有的耐心都是一份期待和喜悦。
最高层级的爱自己不在吃喝玩乐，也没有情绪，只有对自己的期许，觉得自己特别棒，成为了梦想中想成为的人，能够梦想成真，得偿所愿。
也许还在路上，差别还很大，很远，可是我在努力，所有的坚持、勤奋、自律、克己也都变成了自我嘉许和自我美好，这就是生命原有的生机的状态，是灵魂的生机。
无论哪一个层级，爱自己都绝对不是放纵自己，既不放纵自己無止尽的欲望，也不放纵自己的情绪，打着“爱自己”的旗号不尊重他人。而最高层级的爱自己是不放纵自己永远陷于低级趣味中，让自己的人生随波逐流。
金钱财富的本质是价值，价值的本质是创造，创造的本质是生机。爱自己就是让自己内在生机得以生发彰显，然后自身生机与天地生机合，天人合一，生机俱全，金钱自来。
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