上传
创作中心
有声出版
客户端
1820520ixpl
老师,谢谢您的音频,我因为压力过大,呼吸总是在胸腔,常常吸不上一口气,很难受,也很苦恼,请教老师是不是多练习腹部呼吸就可以改善?
喜悦龄以 回复 @1820520ixpl:
可以练习腹部呼吸看看,也可以试着练习正念呼吸(在另一个专辑),比较推荐正念呼吸练习,可以帮助你观察呼吸,也观察自己的难受和苦恼,在观察中慢慢会有变化。祝福你
1820520ixpl 回复 @1820520ixpl:
好的,谢谢龄以老师,真的有帮到我,我会继续练习的
查看更多
1.别人怎么对你,都是你教的。语言,不仅反映现实,也在创造现实。此时此刻,你的语言是人生的净利润,还是负资产?你对孩子说的话,是暴力、标签,还是心理营养?你和...
by:中信书院
by:通辽市特殊教育学校
技术发明是应用自然规律解决技术领域中特有问题而提出创新性方案、措施的过程和成果。发明的成果或是提供前所未有的人工自然物模型,故而技术发明可以为我们的生活带来翻天...
by:海沫飞飞
拥有正确的思维方式,甚至比拥有智商和体魄更为重要。正确的思维方式能让你以最小的阻力前行,避免多走弯路,通往幸福的人生。
by:晨熹微明
你热爱生物吗?你知不知道生物技术深刻地影响了人类文明的发展?复旦大学公开课
by:Y医者仁心
专辑主题:你的本能才是你的医生,生活方式只是照顾你的本能专辑精华:用生活化的语言解说逮博士的理论:建立正确生活方式,远离肥胖和“三高”,恢复人体代谢本能,减少甚...
by:言蒽的科学饮食减脂论
父母的养育方式,决定了孩子的思维方式。在我们的父母还在为孩子报英语班、奥数班的时候,发展式教育的理念《全脑教养法》已经风靡美国,改变了万千父母的教养方式。美国著...
by:湛庐阅读
【内容简介】《不曾改变的呼吸》记述了一个从农村转学到城市的女生的与同学交往的经历,以女生的情感波动和心理转变为重点:女生一直觉得自己与那些光鲜亮丽的同学们格格...
by:广西师大出版社电子书
区块链在应对高频、小额交易方面有天然缺陷,但结合智能合约将复杂交易自动化和简化,却极有优势。科技正在为金融服务创造新的规则。
by:杨冬有话说
by:努力拼搏999
喜悦龄以
1331368万
简介:读喜欢的书,分享给有缘人。非专业录播,早期录入有杂音请见谅。
1820520ixpl
老师,谢谢您的音频,我因为压力过大,呼吸总是在胸腔,常常吸不上一口气,很难受,也很苦恼,请教老师是不是多练习腹部呼吸就可以改善?
喜悦龄以 回复 @1820520ixpl:
可以练习腹部呼吸看看,也可以试着练习正念呼吸(在另一个专辑),比较推荐正念呼吸练习,可以帮助你观察呼吸,也观察自己的难受和苦恼,在观察中慢慢会有变化。祝福你![鲜花](//s1.xmcdn.com/css/img/face/w_xianhua.gif)
1820520ixpl 回复 @1820520ixpl:
好的,谢谢龄以老师,真的有帮到我,我会继续练习的![鲜花](//s1.xmcdn.com/css/img/face/w_xianhua.gif)
喜悦龄以 回复 @1820520ixpl: