抱膝压腹式

2023-03-28 10:56:3201:53 24
所属专辑:瑜伽体式口令词
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抱膝压腹式也称炮弹功,练习时先仰卧,然后双手抱膝,尽量使膝盖,大腿靠近胸腹部,它能促进深层的呼吸,帮助排出体内浊气。

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