《次第花开》01 前言

刘婉纯 回复 @听友244676966：

我有一段时间也失眠很严重，有一个方法对我奏效—我如果睡不着，就试着垫高枕头，要是还睡不着，我就换一头睡，要是还不行。我就换一个房间，再不行就起来坐一坐困了再 睡。我主页里有一个专辑《夜听情感》，对我很管用，听着都能睡着，上面的方法您可以试试哟

小小孩www 回复 @刘婉纯：

很赞呢，继续

听友495023018 回复 @听友244676966：

和自己身体对话，给身体下指令，想什么时间进入深睡眠状态，什么时候醒来，我试过多次，效果很好