《宽恕冥想》

2023-04-03 19:12:2305:31 48

声音简介

这是一个很好的练习。宽恕——闭上你的眼睛，安静的坐着，想想谁是那个最难被宽恕的人，你真想把他们怎么样？他们需要怎样做才能得到你的宽恕？想象着他们确实那样做了，你让他你想让他们遭受多长时间的痛苦或者向你忏悔多长时间。
现在，把你自己想象成五岁或六岁的孩子，在头脑中呈现出这个孩子五六岁的自己的形象，看着这个孩子的眼睛，看到他眼中的渴望，意识到她只想向你要一件东西，唉，伸出你的双臂拥抱这个孩子，用爱和温柔报警他告诉他你有多爱他，你对他是多么在意，尊重这个孩子的所有方面，如果他在学习过程中犯了错误，对他说“没关系。”