身体和情绪就像大树的树干和树枝,是一体的。身体是树干,情绪是树枝,树干影响树枝生长,树枝决定树干健康。身体和情绪谁也离不开谁。 情绪在身体里产生,被身体第一个感受到,引起心跳加速、呼吸急促、出汗、疼痛等身体反应。有人经常有这些身体反应,以为身体出现了问题,一遍遍跑医院做各种检查,结果身体没有问题。 很多时候,身体不舒服可能是因为有情绪。情绪在身体里产生,也在身体里累积。不被觉察和理解情绪张力,会一直留在身体里,不会消除和散去。情绪长时间堆积在身体里,会引起身体问题、身体症状,甚至身体疾病。
头脑和意识有选择性地进行记忆,而身体和潜意识却将真实的、属于自己的保留下来。身体记住的,是脆弱的,柔软的,私密的,真实的,最需要被我们好好呵护、认真对待的。 真正爱自己的表现,也许就是能够温柔地对待自己的情绪,珍惜地对待自己的身体。
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