很多人的时间浪费在情绪消耗上

2023-05-06 15:58:0003:22 189

声音简介

昨天打羽毛球啊，小小辈儿生气了，晚上在录视频的时候我就问他，我很生气，和我知道我自己很生气，有区别吗？或者呢，我就是不想说话，和我知道我不想说话，他说，有啊，我知道我很生气，我就会自己去控制调整自己，但有时我就是控制不了。这两句话，看似差不多，实际上有非常大的区别的，多数人呢，都是处在遇到事情了，我很生气，而不是我知道我很生气，但我努力去调整。当你观察自己情绪的时候，当你开始思考自己思考的时候，我们的原认知能力就在不断地提高。那我们的自控能力也会越来越强。我知道我在生气，我要去调整，这说明你的理性和情绪已经逐渐分开了，已经在理性和情绪之间竖起一道玻璃门儿。你。比如说有的人因为飞机延误，由于天气的原因，他就去大吵大闹，有情绪是正常的，谁都会有情绪，都会有很着急的事情。但是也有的人呢，他不去炒。为什么呢，因为他知道。