如何减少入睡肌抽跃现象？

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睡前播放入睡版英语儿歌，让孩子伴着甜美的歌声进入梦乡。01ThreeLittleMonkeys02PeasePorridgeHot03Roc...

by：浅浅墨

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自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+...

by：整体调理柳老师

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现代暖心BG广播剧《婚过来，昏过去》这个世界上，总会有那么一个人，心甘情愿陪你走你走过的地方，吃你喜欢吃的东西，听你喜欢的音乐，只为弥补上，你的青春，他迟到的...

by：笙寻声

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美美哒男cv哄你入睡哦！女生福利，男生慎点哦！（额。。你想点也可以）

by：_异邦人配音社_

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暖心的文字，心情的日记，与温柔的声音，都在伴你入睡。你并不孤单。希望主播的声音可以温暖你的内心。祝你晚安。

by：夏涵Dale

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by：整体调理柳老师

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Hey,你好！我是上官端凝，每天晚上10点30分，我都会用一段声音伴你入睡，听完这段声音愿你烦恼散去，梦美无忧！

by：上官端凝

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正念练习是一种被广泛应用于改善睡眠质量的技巧，可以帮助人们更快地入睡并获得更深沉的睡眠。现代生活中，许多人面临着压力、焦虑和失眠等问题，而正念练习提供了一种自然...

by：倾伴心理App

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用美文陪我们安然入睡

by：慕汐读之

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催眠大师讲堂。使你睡的高质量。

by：小落助眠