37-探索、建立新的边界感

2023-04-15 15:00:0013:45 66

声音简介

探索与原生家庭的边界感就是整个阶段非常重要的。我们在与父母建立边界感的第一步是，我们要清楚明白自己的边界在哪里。在三十六啊三十六的部分我曾经提到过，在原生家庭之上当中长大的我们呢，可能并没有机会充分地去探索自己的边界。更没有空间去探索亲子之间的边界。然而呢，在生活当中和情感上都已经离开了原生家庭之后的我们呢？为了方便为自己去创造，重新挖掘规划和设立自我边际的空间和自由。我们就可以把个人空间的部分呢分为四个部分，首先，第一个部分，私密空间可以写下来哦。个人空间，社交空间和公共空间画圈圈三维空间，给自己贴一个自己喜欢的小贴纸啊，可以，或者你画个小符号来代表一下。然后外围是个人空间，社交空间，公共空间可以发货，方块儿哈，画成什么样图形都行啊。总之你要给圈开，最好是什么？大家看过那个我们玩的那个游戏靶子，一圈一圈一圈一圈的啊。核心位置是私密空间，我们把最隐秘，最宝贵，最私密的东西存放于我们私密空间当中。