瑜伽拜日A108遍带练31-40 （核心收紧）

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by：奔跑中的英小主

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爱瑜伽爱生活

by：梵缘瑜伽哑铃

1.3万

晨练哈它拜日108遍，很好的锻炼啊

by：天蓝蓝_b8

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拜日式·光之净化旭日东升染亮我的窗照醒我的床心中的太阳你来了携着无限的光芒温暖了我的房带来了崭新的明亮我走向垫子的前端虔诚合掌向太阳致敬身体就在这光明中起伏流动...

by：荷心yoga

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不管是初学者或者资深熟练者，从拜日式入手开始瑜伽练习，经常多练习拜日式，在基础体式中体会呼吸和动作的配合，更多的觉知身体。调呼吸、收心神、获健康。拜日式古印度人...

by：古月汐汐

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亲爱的伽人们！附上拜日详细图片，希望能帮到您。请带着您的家人一起瑜伽吧，加油啊！另外奉上瑜伽休息术，每次瑜伽后听着休息术放松身心真的是很享受啊。还有附上八段锦、...

by：浅墨幽兰

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108是个神圣的数字，在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。虽然108次拜日式听上去很有挑战性，重要的这是一次心灵净化的过程，更是打开身体经络畅通、柔软筋脉...

by：小狐播音室

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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