伴你入睡—— 余生，学会哄自己开心

余生，学会哄自己开心。

治愈你的夜听 小茶夜读

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我在知乎上看到有人问：你上一次开怀大笑是在什么时候？

有个回答很扎心：

“笑只是一个表情，长大后每天都带着面具，已经忘记了该如何让自己开心。”

是啊，走过半生，才发现最遗憾的是忘了取悦自己。

成年人的世界，连开心都成为一种奢侈，你要学会用欢喜冲淡生活的苦涩。

再美的花朵，也会凋零；再铁的朋友，也会走散。

走过人生小半程，学会自己哄自己开心，也是一种幸福。

1

生活虽难，不忘苦中作乐

听过这样一个故事。

菩提树下，小和尚问师父：

“师父，人生中难免有苦的时候，我们要如何去面对呢？”

师父回答：

“苦如浓茶，怎么品茶便怎么吃苦。”

诚然，浓茶虽苦，但只要细品，苦味散去，留下的便是清香。

前两天，一直很低调的大学同学晓凤在朋友圈发了一张婚姻邀请函的照片，配图文案是：

幸好有你，未来可期。

评论中除了大家的祝福，还有一些同学表达出了自己的疑惑：这么突然的吗？

印象中，晓凤的经历似乎有些坎坷：刚毕业的那一年，她被男友分手，工作上被经理翘单，从小带她长大的外婆，也离她而去……

转眼间，她就找到了自己的幸福，引来不少同学羡慕。 

聊天中，得知她的生活，大家才发现她的转变实属不易。

和前男友分手后，她每天强忍悲伤对着镜子微笑，学习做菜，用美食治愈自己，在加入的美食群中遇到现在的老公；

辞掉第一份工作后，她没有颓丧，而是把工作的经历，拍成视频，用“自嘲”的“梗”发到网上，在博得网友大笑的同时，自己也乐在其中，成了一名自媒体博主；

每次深夜想起外婆时，她会用文字写下对外婆的思念，让自己释怀。

晓凤说，只有学会在困境中苦中作乐，才能和过去的自己和解。

事实证明，她的乐观治愈了自己。

电影《阿甘正传》中有句经典的台词说：

“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”

苦，是生活的原味；甜，是人生的属性。

吃得了苦，才能品得到甜。

用自己喜欢的方式，哄自己开心，是对生活最好的致敬。

人到中年，把开心当作一种习惯，方能离苦得甜。

2

贪念越少，幸福感越高

面对生活的琐碎，我们的情绪起起落落，有时不是因为世界太复杂，而是我们想要的太多。

有些欲望，就像看不到底的深渊，吞噬了我们的幸福。

听友萌萌分享过一件她们家的事情。

结婚后，她们和婆婆住在一起，老人家因为“爱贪小便宜”，常常自寻烦恼。

一次，一群推销净水器的小伙子在小区“忽悠”老人，说是每天听“宣讲”的人，都能拿到小礼品。

说是礼品，不过就是一盒盒鸡蛋、一袋袋洗衣粉。

婆婆领完这些小恩小惠后，被销售员“征服”，拿了一个月的退休工资买了一个净水器。

萌萌仔细看了看净水器，发现是个三无产品，连生产厂家的具体地址都没有。

但是相比之下，她的公公上过更大的当，有一家金融公司，打着存款获得高利息的幌子。

公公将五万块钱的养老金存进去，半年后，这家公司的老板跑路了，利息没多少，五万元的本金打了水漂。

人的欲望，永远无法得到满足，减少贪念，才是最通透的活法。

人生本不苦，苦的是欲望太多。

贪念少一点，幸福就会多一点。

3

宽待他人，也是善待自己

在书中看到过这样一句话：

“面对伤害，微微一笑是豁达；面对辱骂，不去理会是一种超凡。”

人到了一定年纪，脚下是未来，肩上是责任，包容他人也是善待自己。

哈佛大学社会心理学教授罗伊讲过这样一个故事。

有个富翁为挑选继承人，让三个儿子用一年时间游历世界，看谁做的事情最高尚。

一年过去，三个儿子回到家中，开始向富翁汇报经历。

游历途中，大儿子受人之托保管金币，对方意外去世，大儿子如数把金币交给对方家人。 

二儿子则是见义勇为，途中遇到一个落水的小乞丐，把对方救起，并留下一笔钱给他。

只有一旁的三儿子，很没有底气地说完一路的遭遇。

他遇到一个想抢他钱袋子的路人，自己差点死在对方手中。

被抢后，他继续赶路。

冤家路窄，他看到抢劫他的人睡在悬崖边的树下，当时他只要抬脚就能把这人踢下悬崖，但思考后他放弃了自己的想法。

出于好心，他还叫醒了对方，而后才继续赶路。

三儿子说：

“这实在不算什么有意义的经历，我也没有两个哥哥高尚。”

富翁听完三儿子的话后，摆摆手说：

“不，诚实与勇敢，是常人该有的品质，这不算高尚。你有报仇的机会，但你选择宽容，这才最难得。”

包容他人的过错，也是对自己的一种救赎。

“对人宽容，对己宽容，洞不在深，有容乃大。”

过往的人与事，的确会引人心酸，但放不下只能是自伤。

成年人的世界，一半是理解，一半是算了。

有人选择告别过去，整装前行；也有人选择作茧自缚，抱憾而终。

前者是希望，后者是失望。

人这一生，宽待他人，也是善待自己。

4

人到中年，学会哄自己开心

网易云热评里有这样一句话：

“不要因为5分钟的不开心，就耽误你23小时55分钟的开心。”

我们虽平凡，但这并不影响我们成为自己，气也是过，乐也是过，没必要和自己过不去。

每个人都有心酸与苦涩，谁还不是一边消化，一边努力让自己看起来相安无事呢？

生活，比你想象的要残酷，但世界，也比你想象的要温柔。

想要学会哄自己开心，这三个方法可以帮助到你，希望你摆脱不开心的现状。

1、投资自己

懂得哄自己开心的人，都懂得投资自己。

那些郁郁寡欢的人，不过是一边喊着口号要变优秀，一边却又无动于衷。

你可以不用成为他人，但你必须成为自己。

你经常看书，你得到的是知识；经常运动，你得到的是健康；经常旅游，你得到的是眼界。

投资自己，是获得开心最快的捷径。

2、减少欲望

欲壑难平的人，什么都想要，什么都得不到。

正如一句话所说：“过河时，船是有用的；但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。”

竞技场上都讲究轻装上阵，人生路上同样如此。

欲望少了，你的笑容自然就多了。

3、包容他人

有一句古话言：世上本无事，庸人自扰之。

活在当下，不要试图让别人理解你，做好自己就行。

别为一点小事，就扰乱了心绪；别为无关之人，就破坏了心情。

包容不仅是一种美德，更是一种选择。

5

电影《三傻大闹宝莱坞》中，有这样一句台词：

“我们的心都是脆弱的，我们得学会哄哄它，安慰它，告诉它一切都会好起来。”

长大以后的生活，不是车贷房贷，就是学费医疗费，处处要花钱，事事要操心。

生命最难熬的时光，不是没人懂，而是没人哄。

偶尔的失态，是人之常情。

学会哄自己开心，便能看见人间美好；学会让自己快乐，才不会辜负这岁月。

情绪之于我们，不仅是一种感受，更是一种选择。

如果生活布满阴霾，也别忘了驱散心中的忧郁。

文“在看”。

愿你在糟心的日子里，收拾好心情，做一个眼里有光，心中有爱的人。