亲爱的听众朋友晚上好，
最近工作室在提倡大家一起来进行有规律的断食。
那么断食呢，不是要让我们单纯的说在这一天不要吃东西，而是说希望通过这个断食，让我们对吃进身体的食物能够更有觉知。
文章分享了萨古鲁对于食物的一些见解。他说，作为一个瑜伽士，只要可能，我绝不会去吃煮好了超过一个半小时的食物。为什么在isha瑜伽中心，我们这样为你们准备食物，是因为我们希望你们所有人都可以从瑜伽练习者升级到瑜伽士。不仅仅是弯曲和扭转身体而已。你们开始感受到与存在的合一。如果要达到这一点，身体必须变得敏感，身体的惰性必须降到最低值。
公众号：婵儿姐姐
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念天意
好喜欢主播的声音