012 练习：我们需要勇气活出真正的自己

2017-12-18 18:30:0105:33 20.8万

所属专辑：张德芬的女性成长必修课

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用户评论

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赵帅__

感恩张德芬老师

2024-04举报回复赞

清幽_Hv

音乐好听

2022-08举报回复 1

伪小强

听第两遍后，明白了

2022-05举报回复 1

Liping_

活出自己的勇气的关键所在是需要战胜自己内在的恐惧和不安全感。步骤：首先问自己一直想要拒绝改变或者一直想要尝试的事情是什么呢？问自己为什么没有去做，去找到自己内在对这些行为恐惧究竟是什么？第一，我想的这个恐惧的结果是一个事实吗？可能会发生吗？第二，如果想象中的事情真的发生了，最坏的结果是什么？最大的损失是什么呢？我可以应对和处理吗？第三，如果这件事情我无法处理和应对，我最终能够接受和沉浮吗？找到你想要挑战和改变的事情，并且准备好面对风险，同时去尝试它。如果做到了给自己奖励

2022-03举报回复 4