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每天都在工作、学习和应对各种挑战的我们,是否需要一种方法来放松自己,减轻压力,提高专注力和情绪管理能力呢?冥想就是一种非常好的选择。我们的冥想课程涵盖了多种不同...
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七天正念疗愈训练就是有意识地觉察,专注于当下这一刻,而不附加上主观的评判)。简单来说,正念冥想是指一个人在当下对周遭事物,身体感觉,以及内心情绪均有觉察,却又不...
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杨允兰_u1
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