Vol.155哭就哭了，不需要理由｜情绪自有价值

主播：小诗 ｜ 娃娃
葵花宝典goodtonknow

各位闺蜜：

你会因为什么样的事情感受到自己情绪的变化？

这个问题是不是有些奇怪？我们很多时候会觉得笑了、哭了、难过了、悲伤了、惊讶了，都是事情发生之后会感受到的结果，而不是在事情的过程中变化的过程。

但其实，如果我们仔细向内观察，是能够看到自己从某一个节点开始有了心情的变化，有时是爆发的，有时是缓慢的，有时瘀堵了，有时畅快了。

当我们开始辨别自己情绪的变化时，会习惯性的问一句“为什么”、“我这是怎么了”？当我们无法给出自己一个满意的解答的时候，往往会拿起手边的一个错误答案，随意当成借口，让我们的不安变成稳定的依赖。

如果我哭了，但我不知道为什么，我一定会因为这种不知所措的感觉，感到焦虑和惶恐。或者我们内心知道为什么，但却不想承认那个羞于表达的原因，同时也找不到一个可以当成借口的答案，就会在情绪变化的过程中，心理失衡，继而逐渐暴躁起来。

可世界本就没有那么多答案，很多事情的发生我们能做到的不过就是接受。我们的情绪是上天赐予我们本能里的礼物，我们自出生起，就给自己的情绪预留了供它们奔流的河道。有时可能水流湍急，有时可能有暗潮汹涌，同时也有夹岸芬芳的缓坡，有能修筑起水车的断崖。我们终其一生，都在为自己情绪的河道修缮河堤，让这些水流到我们想让它们去的地方，创造出我们希望的价值。

但水流本身就足够有价值了，那是生命力最原始的表达，是我们尚未得到答案却应该接受的诘问。生命没有那么多为什么，情绪也没有那么多源头可以追溯，我们门前如果有河流过，那就好好利用这道水流，涤洗心灵，灌溉生命。

这一期节目，小诗也有了百思不得其解的问题，在出差的过程中号啕大哭不可遏制的她，到底遭遇了什么样的故事？娃娃因为什么事情觉得自己的愤怒有了答案？我们面对生活中的事情，要怎么梳理自己的心情？

答案都在这一期节目里～

【你是你生命流淌的河道】

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