时光荏苒，高考将至，距离2023年高考已经进入倒计时20天。高三考生们全力备考的同时，家长们也十分焦虑，总想着帮孩子做些什么，又不知改怎么做，担心适得其反，反而对孩子造成不良影响。那么，今天我们就来讨论一下，除了物质上的帮助外，家长在考前还可以帮孩子做什么？
首先，家长要做情绪稳定的陪考者
进入高考复习的最后阶段，心态就变得尤其重要。不只是考生，家长也要保持良好的心态，防止带给考生紧张焦虑的情绪。
1.保持头脑清晰
观察呼吸可以帮助头脑保持清晰，不被瞬间产生的大量情绪感受所影响，父母觉察到自己有情绪时，可观察自己的呼吸并让这种专注力保持一段时间，避免某些行为演变成为冲突。
2.避免思维反刍
家长要试着去改变对孩子的负面评价，看到孩子的优势和潜能。如果孩子成绩下降，对于只是一次发挥不好的科目，应该相信孩子可以考出真实水平。如果是经常发挥不好的科目，可以一起分析成绩浮动原因，找到短板。
3.接纳孩子情绪
这段时间，孩子的情绪难免浮动，心浮气躁，焦虑等等都是正常反应，家长应多倾听，少说教，不要横加指责，多给孩子鼓励和积极反馈。帮助孩子调整情绪，用乐观的心态去面对，让孩子感受到家人的支持和陪伴，才能轻松迎接考试。
其次，遇到分歧与隔阂时，家长要与孩子有效沟通
日常交流时，家长应慎重选择沟通时机与内容。孩子很累或情绪不好的时候不要沟通，也不要说孩子听了会反感的话语，例如对生活起居的过分关心，和别人家孩子的比较，以自身经验盲目指导等等。孩子最想听到父母的鼓励和夸奖，尽量从具体事情中看到孩子的优点，给予孩子表扬，带给孩子积极向上的正能量。
对于高考，父母希望孩子取得好成绩，孩子当然也希望自己的付出获得满意的回报。双方目标一致，应尽量避免不必要的负面影响，齐心协力为孩子共创美好未来。
用户评论