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flower1_3
1.减少不必要的能量损耗，前一天做好决策，为第二天减少决策数量。2.不要急着回复，答应，拖延策略;情绪日记本，认同栏，做的棒的事，事件加感受。3.听听自己身体的声音，做些有意义的事（整理东西）提升自我掌控能力。
米未MeWe 回复 @flower1_3：
嗯嗯，总结的很棒
中国好义工 回复 @flower1_3：
跟康永哥学情商，受益多多！建了一个Ｑ群：854728618，欢迎各位学友一起来多交流，多讨论学习心得体会吧，互相鼓励，互相帮助，人格成长更快！
107vaf0hxir07um8lxin 回复 @flower1_3：
你好，你知道蔡康永老师说的情绪沟通三要素是什么吗？我找不到在哪段录音了
爰棣 回复 @flower1_3：
好
陌尚秋 回复 @flower1_3：
我以前看到的书把“做得棒的事”称为“成功日记本”，实际的困难是我想不起来每天要写它
flower1_3 回复 @陌尚秋：
看了理财初级书，也写过成功日记本，没有坚持，还有人称为小确幸日记本。要树立起意识了，加油，做更好的自己。^o^
flower1_3 回复 @：
微信群？
劳飞 回复 @flower1_3：
董小年儿 回复 @flower1_3：
谢谢
米未MeWe
中国好义工
107vaf0hxir07um8lxin
爰棣
陌尚秋
08年网购
答疑的频率实在是太高了吧？？？
米未MeWe 回复 @08年网购：
答疑每周一次哦，小小剧透一下，下周会有彩蛋
咿呀学语123
有没有互相督促、一块养成写情绪日记习惯的小伙伴，毕竟这个课程的关键是实践，不断的反思、调整。 想一块的同学下面评论，我私信你们。
米未MeWe 回复 @咿呀学语123：
帮你顶上去
韦建梦 回复 @咿呀学语123：
我也加入
咿呀学语123 回复 @小狐狸的夏天nana：
加我微信 2573771499
罗大希elodie
自我认同感真的很重要，跟自卑是挂钩的，还有自我掌控力的提升，现在长大以后觉得从小培养的动手能力真的很重要，自己的独立能力，自己处理事情的能力，如果这些不具备的话，一个人很难有自信心，这就是看到很多什么都要靠父母，自己什么都不会，还特别玻璃心，经不起打击，只知道逃避没有责任心和担当的病症的源头吧。一句话，我一直觉得不独立的人不可能有自信心
米未MeWe 回复 @罗大希elodie：
自我认同感，自我掌控力
小狐狸的夏天nana 回复 @罗大希elodie：
①赞同从小培养动手能力，体会在一件件小事中获得满足感成就感，体会到自己是一个有能力的人，自己可以做许多事情，也就是对自己的人生有掌控感。 ②而一件件做成功的事情，积累起来，人便会变的有自信，自信来源于可以干好的一件件的事情。很多人把自信当做原因，会觉得因为自信，所以才把事情干好，其实这是一个误区。其实是因为把事情持续的干好，所以才会变的自信。 ③现代老一辈的思想，为了让子女免受生活的苦，所以让孩子好好学习，甚至只学习，这是非常错误的做法，人应该是全面发展的。如果从小到大只学习，而在学习上的效果并不好，孩子的抗挫能力会非常差，会觉得自己很差劲，什么都干不好。
29rem7uty4evfzsgrymv 回复 @罗大希elodie：
没错，我现在就是你说的情况，刚和女朋友分手，就特别受到挫折，感觉整个世界崩溃了
素衣_yg
突然想起来一件康永哥没有提到的情绪问题:很多事当时发生没有什么触动，但过后越想心里越不舒服，请问这种情绪如何解决呢？
11111111_6a 回复 @莎莎商务礼仪：
谢谢。
听友263508515 回复 @素衣_yg：
谢谢你帮忙提出了我一直以来的疑惑
涵熙二小姐 回复 @HH浩然：
棒棒哒
烟烟1123
我以前读书的时候很像今天提问的那个朋友，试图取悦别人。后来我发现，当你一直取悦别人的事情，别人不会因此好看你，你也不会因此变得更快乐。那为什么不做自己认为对的事情呢？可能你发现自己和周围的人不太一样，但有什么关系呢？至少做自己的时候让自己变的舒服了呀！我觉得最关键的就是摆正自己对自己的心态，不管别人认不认同你，但你一定要自己认同自己！
韩媛0 回复 @烟烟1123：
一定要认同自己，对
思佳的_绵一 回复 @烟烟1123：
我刚刚的问题不用去问老师了，你帮我解答了，感谢
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flower1_3
1.减少不必要的能量损耗，前一天做好决策，为第二天减少决策数量。2.不要急着回复，答应，拖延策略;情绪日记本，认同栏，做的棒的事，事件加感受。3.听听自己身体的声音，做些有意义的事（整理东西）提升自我掌控能力。
米未MeWe 回复 @flower1_3：
嗯嗯，总结的很棒
中国好义工 回复 @flower1_3：
跟康永哥学情商，受益多多！建了一个Ｑ群：854728618，欢迎各位学友一起来多交流，多讨论学习心得体会吧，互相鼓励，互相帮助，人格成长更快！
107vaf0hxir07um8lxin 回复 @flower1_3：
你好，你知道蔡康永老师说的情绪沟通三要素是什么吗？我找不到在哪段录音了
爰棣 回复 @flower1_3：
好
陌尚秋 回复 @flower1_3：
我以前看到的书把“做得棒的事”称为“成功日记本”，实际的困难是我想不起来每天要写它
flower1_3 回复 @陌尚秋：
看了理财初级书，也写过成功日记本，没有坚持，还有人称为小确幸日记本。要树立起意识了，加油，做更好的自己。^o^
flower1_3 回复 @：
微信群？
劳飞 回复 @flower1_3：
好
董小年儿 回复 @flower1_3：
谢谢
08年网购
答疑的频率实在是太高了吧？？？
米未MeWe 回复 @08年网购：
答疑每周一次哦，小小剧透一下，下周会有彩蛋
咿呀学语123
有没有互相督促、一块养成写情绪日记习惯的小伙伴，毕竟这个课程的关键是实践，不断的反思、调整。 想一块的同学下面评论，我私信你们。
米未MeWe 回复 @咿呀学语123：
帮你顶上去
韦建梦 回复 @咿呀学语123：
我也加入
咿呀学语123 回复 @小狐狸的夏天nana：
加我微信 2573771499
罗大希elodie
自我认同感真的很重要，跟自卑是挂钩的，还有自我掌控力的提升，现在长大以后觉得从小培养的动手能力真的很重要，自己的独立能力，自己处理事情的能力，如果这些不具备的话，一个人很难有自信心，这就是看到很多什么都要靠父母，自己什么都不会，还特别玻璃心，经不起打击，只知道逃避没有责任心和担当的病症的源头吧。一句话，我一直觉得不独立的人不可能有自信心
米未MeWe 回复 @罗大希elodie：
自我认同感，自我掌控力
小狐狸的夏天nana 回复 @罗大希elodie：
①赞同从小培养动手能力，体会在一件件小事中获得满足感成就感，体会到自己是一个有能力的人，自己可以做许多事情，也就是对自己的人生有掌控感。 ②而一件件做成功的事情，积累起来，人便会变的有自信，自信来源于可以干好的一件件的事情。很多人把自信当做原因，会觉得因为自信，所以才把事情干好，其实这是一个误区。其实是因为把事情持续的干好，所以才会变的自信。 ③现代老一辈的思想，为了让子女免受生活的苦，所以让孩子好好学习，甚至只学习，这是非常错误的做法，人应该是全面发展的。如果从小到大只学习，而在学习上的效果并不好，孩子的抗挫能力会非常差，会觉得自己很差劲，什么都干不好。
29rem7uty4evfzsgrymv 回复 @罗大希elodie：
没错，我现在就是你说的情况，刚和女朋友分手，就特别受到挫折，感觉整个世界崩溃了
素衣_yg
突然想起来一件康永哥没有提到的情绪问题:很多事当时发生没有什么触动，但过后越想心里越不舒服，请问这种情绪如何解决呢？
11111111_6a 回复 @莎莎商务礼仪：
谢谢。
听友263508515 回复 @素衣_yg：
谢谢你帮忙提出了我一直以来的疑惑
涵熙二小姐 回复 @HH浩然：
棒棒哒
烟烟1123
我以前读书的时候很像今天提问的那个朋友，试图取悦别人。后来我发现，当你一直取悦别人的事情，别人不会因此好看你，你也不会因此变得更快乐。那为什么不做自己认为对的事情呢？可能你发现自己和周围的人不太一样，但有什么关系呢？至少做自己的时候让自己变的舒服了呀！我觉得最关键的就是摆正自己对自己的心态，不管别人认不认同你，但你一定要自己认同自己！
韩媛0 回复 @烟烟1123：
一定要认同自己，对
思佳的_绵一 回复 @烟烟1123：
我刚刚的问题不用去问老师了，你帮我解答了，感谢