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声音简介
愤怒是种诚实的情绪,但如果没有被往外表达或处理,就会在内在、在身体里处理,而且往往会发展成疾病或某种功能失调。
第11天的肯定句:
“有任何感受都没关系,今天我要用正面的方式表达自己的感觉。”
比如:“ 我对你很生气,是因为 [填入原因]。” “我觉得受伤,是因为你 [填入原因]。” “我很害怕,是因为你 [填入原因]。”
第11天的心灵信息: “ 我值得拥有美好的感觉。”
音频列表
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