11.《镜子练习》‖第11天 拥有美好的感觉,释放愤怒

2023-05-21 23:30:0010:18 149
声音简介
[爱心]镜子练习第11天——拥有美好的感觉,释放愤怒
愤怒是种诚实的情绪,但如果没有被往外表达或处理,就会在内在、在身体里处理,而且往往会发展成疾病或某种功能失调。

第11天的肯定句:
“有任何感受都没关系,今天我要用正面的方式表达自己的感觉。”
比如:“ 我对你很生气,是因为 [填入原因]。” “我觉得受伤,是因为你 [填入原因]。” “我很害怕,是因为你 [填入原因]。”

第11天的心灵信息: “ 我值得拥有美好的感觉。”

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