别看人家院子里的“果子”

2023-06-01 11:53:2804:24 50

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同龄人焦虑是当今社会在年龄相仿的人群中存在较为普遍的现象。你是怎样看待同龄人焦虑的呢？你有过这样的经历吗？如何缓解这种焦虑呢？快来谈谈你的想法吧~

我一直是一个焦虑很重的人。
二十几岁的时候跟人家比身材，每天盯着体重计难受，小数点后面多一点都会焦虑到一整天心事重重，仿佛今天重了2两整个人都要被社会淘汰了，最后喜提了一项心理技能，叫做“情绪性进食”。

三十几岁的时候跟人家比老公，坐我对面的女同事人美聪明情商又高，已婚生育了仍然有络绎不绝的追求者，老公也是内外兼修，又赚钱又顾家还文艺，看着她每天和老公冒粉红泡泡，再对比当时我的情况，异地还有矛盾不断，我又喜提了另一项心理技能，叫做“自我怀疑”。我觉得我婚姻的不幸，是因为我不够漂亮不够温柔不够聪明。

直到开始养成了健身和读书习惯，我才慢慢好起来。我明白了一件事，人各有命，自得其乐。

首先，人无完人。每个人的生活都是冷暖自知的，我们总是习惯看到别人的甜和自己的苦，殊不知每个人不论在什么阶层什么环境，都有自己的压力。别说用人家的长处比自己的短处是自讨苦吃了，拿自己跟别人去比，作横向的比较，都是自讨没趣。

其次，我就是我。世界上没有两片相同的叶子，人也是一样。我们存在在这个世界上，就有我们的价值，不要用外显的社会价值去衡量自己是否重要，只要你存在，就很重要。想一想，为什么遇到紧急事故，会优先救助妇女儿童和老人？如果说儿童是未来的希望，那老人呢？他们身体机能已经弱化，为什么要优先救助社会价值看起来更低的人群？

再次，个性不分优劣。用成功来看，专注的聪明的人更容易取得成功，按照这个逻辑，有哪一个人类能比的过AI？最终我们靠什么来能够战胜AI？AI无法复制和替代的是人类多样化的性格和情感。硬币都有两面，我们的每一种个性都是宝贵的礼物，关键在于你能否找到它的优点。比如，不够专注的人思维更加活跃，有散发性思维，更具有创造力。而不够聪明的人，他们不容易骄傲，能够更加沉淀。

最后，缓解焦虑不外乎接受恐惧和拟制贪婪。接受恐惧是，知道自己要什么，并且根据自己的情况努力去做到。拟制贪婪是，只和自己比，只向着“跳起来”就能摘到的果实目标前进，不要跟别人比，不要去看别人家院子里的果子。

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