这两天在热搜上看到有研究发现并不是所有人都适合喝粥，粥是一种典型的高碳水、低蛋白的食物，如果吃饭的时候只喝粥，短时间里血糖就会飙升，非常容易困倦，而且喝粥的时候咀嚼功能会减少，口腔的唾液分泌也会减少，很大程度上影响了食物的消化，还有越稀的粥越容易刺激出胃酸，在水分稀释胃酸的同时，胃就会有不舒服的感觉，一定程度上加重了胃的负担，所以喝粥不但不能养胃，反而还可能会伤胃。
网友：这又是个换着花样炒作健康焦虑的话题，喝粥伤胃的前提是胃已经出现了问题，对大多数人来说平时喝点粥，特别是健脾的粥是很合适的，而且喝粥确实是能养胃。
那你觉得长期喝粥可以养胃吗？
婅玥
非常道理
魅聲
找到好理由吃麦当劳了
玄武九段 回复 @魅聲：
😂😂😂
魅聲 回复 @玄武九段：
张笑扬
饮食还是要根据个人身体实际情况因人而异的，没有绝对的统一标准。荤素合理搭配，营养均衡才是正理，别胡乱相信那些所谓的健康养生知识，客观研究自己到底适合吃什么才对。
逄依辰 回复 @张笑扬：
吃素八身體愈加輕便，身心安樂！ 六年時體檢身體正常！“蛋白質超標和尿堿性是不正常項，我幾乎天天喝粥吃麵食，常吃各種乾果，這几年適當補充維生素B族和維生素C 我同學已經很多出現三高等症狀了
玄武九段 回复 @张笑扬：
天翼you
任何时候都不能过量，人参大补但过量会死人，砒霜大毒但是人体必须矿物质，过量再好的东西也不是东西。粥，说它影响咀嚼功能，影响胃功能，巴拉巴拉的，都是在过量的时候。另外，长期食粥≠过量食粥，长期日服一碗养生粥，绝对是长寿老人的不二法门。
玄武九段 回复 @天翼you：
huu暮雨
૮ ºﻌºა站岗૮ ºﻌºა站岗 ૮ ºﻌºა站岗 ૮ ºﻌºა站岗 ૮ ºﻌºა站岗 ૮ ºﻌºა站岗
玄武九段 回复 @huu暮雨：
听友464275452
不能
玄武九段 回复 @听友464275452：