不要总是怀疑自己

2023-06-08 17:40:0402:31 77

声音简介

不要总是怀疑自己
你是否有这样的经历：每次定目标的时候，就预先认为自己做不到，潜意识里就只想到了最坏的结果。大多时候，不是外在的原因导致了你不行，正是因为你心中总是想着不行，不敢挑战自我，オ导致了自我放弃，所以接纳自我怀疑。
很多时候，我们容易因为自我怀疑而放弃做一件事，怀疑自己能不能做成、怀疑自己是不是比别人差、怀疑别人是不是讨厌自己、怀疑失败了别人会不会嘲笑自己等等，导致半途而废、三分钟热度。
但是我们不要忘记，人性的五毒（贪嗔痴慢疑）之一就是疑，疑心、怀疑，这是刻进人类 DNA 里的东西，因此自我怀疑是一个非常普遍的状态，每个人都有或者曾经有过，不要因为有自己怀疑而对自己产生负面评价。
那么问题来了，自我怀疑的念头＝事实吗？答案显然是否定的！我们要看透自我怀疑的真相。它只是念头，不等于事实，我们不认同它，只是作为观察者去看到“这是人性中必然会出现的状态”时它就会消失
既然不能阻止自我怀疑的出现，坦然接纳反而会更有用！