声音简介
本期主题:睡前自我肯定宣言
首先,今天我已经完成了一切相关任务,为明天做好了准备,包括第二天早晨进行【早起】所需的一切物品。我设置好了闹铃的时间,而且也已经清楚第二天早晨起床后需要做什么,我预计明天早晨让人既兴奋又激动,因为我已经体验到早起带来的各种益处。它能让我成为自己想成为的人,持续的吸引、创造并维持我真正渴望的人生。
其次,今天晚上我要在10:30上床,第二天4:30起床,一共睡6个小时,这个睡眠量完全足够,事实上刚好能够保证我第二天精力充沛。是的,我的思维控制着身体。事实上,大多数成功的人每天都只睡4-6个小时,不要迷信“睡眠越多越能改变人生”这种说法。事实上,睡眠过多会让我的压力、财务状况、人际关系、职业生涯和生活方式都得不到改善。生活质量通常是由我的清醒时间决定的。
再次,明天我要在4:30起床,这样就能提高我完成本周、本月、本年,甚至是此生目标的概率。明天早晨我一定会准时起床,因为准时起床可以提高我的自律力,帮我在人生各个领域都取得成功。一日之计在于晨,我必须每天都做最好的自己。
最后,不管我需要多久才能入睡,做了什么梦,现在有多么累,明天早晨4:30,我一定会准时起床,创造自己非凡的人生,我值得拥有那样的人生。我将在这份挑战宣言后签上自己的名字,保证每天晚上睡前都朗读一次。
签名:谢颖
日期:2023.6.08
音频列表
- 2023-06
- 2022-06
- 2022-05
- 2022-05
- 2022-05
- 2022-05
- 2021-12
- 2021-12
- 2021-10
查看更多
用户评论