《宋智慧智慧乐园》——
专辑一《智慧家人爱之声》
《接受自己的祈祷文》沈妙瑜著-致自己
感谢音乐家及音乐宝贝：班得瑞 Bandari《超越日光》
接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、 宽容和体贴的态度对待自己。
当我们诚实面对和接纳自己的一切时，封闭的心就会逐渐敞开，
心灵会变得洁净而有力，对生命会充满信任和希望！
谨以此片 献给我们自己和亲爱的家人们
《接受自己的祈祷》 [沈妙瑜]
我努力在工作上做到最好，但我不要求自己十全十美。
我接受不够完美的自己，我不必事事要求完美。
我不需要做出让别人喜欢的样子，
我不再把能量浪费在 “别人会怎么看我”。
我做我自己，我接受我真实的样子，
我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的。
我开始学会爱自己，我不再批判自己做得好不好，
我不再处处与别人计较，我不再活得那么辛苦。
我做真实的我自己，我不再为别人而活，
我不再为面子而活，我做我自己的主人。
我活出我自己，我是最特殊的人，我是世界上最独特的人，我是最真诚的人。
我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人，我乐于助人。
我满意我自己，
我接受丰足与爱，我接受我还有情绪，
我接受我还有愤怒，我接受我还有怨尤，
我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人，
我接受我还无法原谅某一个人，
但是我正在努力学习爱，爱已经起步了，
我的未来是安全的，
我是安全的，我是可以放轻松的，我可以信任生命。
我让自己成为接受的、开放的，
我不必和别人比较，
我可以做自己。
我接受这样的我，我接受所有对我有益的事物。
我努力于敞开我的心，我对一切事情表达感谢！
我接受爱，我值得被爱，
我可以享受生命，我值得享受丰足与爱。
我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。
我接受我的残忍邪恶，我也接受我的良善美好；
我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己；
我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。
我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一个部分。
我释放我的旧伤，我不再惩罚自己，
我不再自我贬抑，我不再批判自己，
我可以在人前 表现我的脆弱，
我不需要扮演完美。
我释放对自己创造力的怀疑和局限，
从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力。
我与生命本源的爱是一体的，
我是一个永恒的生命体，
为了学习爱与宽恕来到人间。
我是丰足、开放、慷慨、慈爱的。
我乐于分享，我喜欢奉献。
我接受现在的我自己，我接受这样的我自己。我值得被爱。
不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的本质。
过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。
爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧。
我有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄意待发！
我接受不够完美的自己。
当我伤心的时候，我是可以悲伤的；
当我生气的时候，我是可以愤怒的；
当我有话要说，我是可以表达的；
当我受委曲的时候，我是可以勇敢做自己的！
我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗。
真正的爱，是能够允许别人表达他的感觉，也允许自己能够表达自己的感觉。
我接受我自己，我不再 老爱拿自己和别人比较。
我不再处处防卫，我不再封闭自己。
我不再那么脆弱容易受伤，
我不再那么爱面子、顾形象，
我不再那么在乎别人怎么看我。
我了解生命的过程都是在学习；
我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助。
让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的不够完美；
我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦。
我是完整美好而圆满的自性
分裂的 不是我，批判的 不是我，
攻击的 不是我，防卫的 不是我，
真正的我，是完整美好而圆满的自性。
我是独一无二的人，我充满热情的生活着。
我接受生命中的所有过程，我感谢生命中的所有进展。
我彻底相信一切都是上天最好的安排，
生命中所有的进展都让我越来越好。
我接受每一部分的我自己，我无条件地爱我自己的每一部分。
我接受全部的我自己，我喜欢并且接受我自己就是这样。
我信任生命中所有的过程对我都是必要，而且对我的灵性进展是有帮助的。
我接受并感谢我生命中的所有过程。
▲亲爱的智慧家人
我是宋老师
感恩沈妙瑜作者书写的这篇礼物《接受自己的祈祷》
让我们一起在智慧乐园，做智慧家人
亲爱的家人，亲爱的自己
我想对你说
爱是一切美好的密码
真正的爱，从爱自己开始
真正的爱自己从接受自己开始
让我们在接受、在爱中
体验丰足、创造奇迹
▲智慧家人今日功课
1.给自己一个独立的时间空间
抱抱自己，对自己说声“亲爱的自己，谢谢你”
2.我经常否定他人，抗拒现实吗？
对他人的否定本质上是对自己的不接纳
3.尝试着接受自己，接受自己的一切
接受过去、接受当下、接受真实
一切的发生都是来成长我的、丰富我的
4.习惯于发现、看到、创造美好
接纳自己、看到优点、感恩当下的拥有
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