Vol.01 学会简单的分享欲，让感情升温！丨爱有方法丨爱需要用心丨你也可以

很多人都有一个疑惑：

为什么有些人在一起很久却不开心？在一起很久，但还是越来越没有话聊？

明明关系还可以，为什么却没有以前那么亲密了呢？

是因为感情淡了吗？

我想不是的，感情淡了的原因有很多种。可能是双方缺少共同话题，可能是没有共同兴趣爱好，也有可能是在一起太久，习惯了不吵架，或者在一起太久，感情变淡了。

但如果是因为不沟通导致的感情变淡，我想大可不必担心。因为很少有人会因为不沟通就会变得疏远。

在一段关系中，分享欲很重要。在这段关系中，如果两个人都想要分享彼此的生活、彼此的情绪等，就一定能找到解决问题的办法。

根据本人六年的婚姻家庭咨询师的经验呢，给出大家几点简单有效的方法：

1学会倾听

当对方讲了一个故事，你要认真听，并不时地做出回应，而不是以自己的想法和意识去评判对方。这个时候，你可能会发现对方的讲述中有很多你没注意到的细节。有时候，一个人讲话可能只是因为没有把话讲完。

在这种情况下，你可以提醒对方，让他再给你讲一遍。或者在下一次谈话时，针对你的想法提出问题，并表示赞同。

2学会理解

我们要学会理解对方，不能总以自己的想法去揣测对方，要站在对方的角度思考问题，多站在对方的角度去理解对方。

比如你下班回到家，他给你倒了一杯热水。这个时候，你很自然地说“谢谢”。但他却说：“我下班已经很累了，你也辛苦了，先喝杯水吧。”

这时你可以说：“没关系啊，我现在也累了，喝杯水就好。”或者是“我知道你今天很辛苦了，你也是第一次当爸爸妈妈，所以也会辛苦的。”

这样说可以让对方感觉到自己的感受被理解了。然后就可以继续表达自己的需求，比如“我想听你讲讲白天工作上的事啊。”这样两个人之间就会更容易进行沟通和交流了。

3学会支持

当对方不愿意分享时，你要学会去支持。

每个人都会有自己的秘密，当你去支持对方时，就能了解到对方的烦恼和快乐。

只有理解了对方的心情，才能给予对方足够的支持。

如果你的伴侣不愿意和你分享自己的情绪，那么你也可以选择支持他。

在支持过程中，你会发现，你们之间有了更多的话题，也有了更多共同的经历。

4学会表扬

一个人在跟你分享时，如果你能给予肯定和鼓励，那么他一定会更愿意与你分享。就像是我们在夸一个人长得好看一样，我们要学会表扬和赞美他。不要吝啬自己的夸奖，因为夸人是一件很有成就感的事情。

5学会赞美

都说爱是从赞美开始的，但是很多人却并不懂得如何去赞美对方。

比如在一段关系中，如果你的伴侣经常赞美你，你会觉得非常开心，会觉得自己很优秀。但是如果他经常说“你真棒”、“我真的很佩服你”、“谢谢你这么爱我”，那他就会觉得你变得越来越糟糕了。

因为赞美并不是让我们去夸别人的外貌、身材、衣着等，而是去赞美对方的行为。比如对方帮了你一个小忙，你可以说：“谢谢你，我真的很感谢你。”虽然只是简单的一句话，但是对方会觉得自己做了一件非常值得感谢的事情。

所以我们要学会去赞美身边的人，去赞美他们的优点。这样不仅可以提升自己的幸福感和自信心，还能让身边的人感觉到快乐和幸福。