坐姿正念放松

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跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练

by：我是安晴

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wake正念冥想放松练习系列之冥想本质。{已完结}介绍多种冥想的方式方法，从呼吸、身体再到精神层面，最终让你到达身心放松的的状态。习练周期：每天坚持习练，或根...

by：初橙仙

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wake正念冥想放松练习系列之正念引导放松。{已完结}学会唤醒你的身体，认真感受身体所能够感受的任何的感觉。学会让身体放松，让一切不好的情绪、杂念都清除体外，...

by：初橙仙

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正念练习，可以帮助处于喧嚣世界中的人们，有暂时停下来休息的机会，让内心得到自愈的力量，每天的练习会帮助人们培养觉察力专注力，更好地与当下的每一刻安心相处！

by：一介布衣_oD

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by：楠月

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让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

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每日正念冥想，放松疗愈身心

by：丝竹道

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优质冥想音乐：进入精神绿洲

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正念冥想|365天木元素版正念冥想|冥想减压|静心放松大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：365天木元素版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们|冥想减压|静心放...

by：墨心岛屿

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由中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师吕荣老师带领大家进行放松与呼吸训练，正念练习。使大家明白正确呼吸的原理与方法，让情绪变得更稳定。学会回归当下的方法与技术...

by：易知课堂