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春风吹落叶
我在刘鹏老师那里练习了将近一年了，还是没搞明白。我在练习的时候，几乎没有心平气和的时候，难受。 孟老师说，虽然我很难受，但我还是可以捡花生，或者走路，等等的练习。 虽然我也是这样做的，但还是搞不明白。
夏生xs 回复 @春风吹落叶：
这个知道→回当下的过程大概这样的：难受/杂念/展开思维→知道（有杂念思维）→长时间的不断的训练/非常行动/比如调快或调慢速度→回到了当下/心情平静了/像是坐车从石子路驶入柏油路那样舒服→产生了回当下的突破/新体验 你在协会吧？欢迎周四连麦，我们讨论一下如何突破？
老师啊，我是注意力强迫，我总是不断的排斥抗拒，自己的杂念和感受，这个要怎么练习啊
老师，我觉着自我疗法是一种信仰，坚信刘鹏老师教授的方法是可行的，只要加以苦修
有点听不懂
这个好难啊
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夏生xs
37513251
简介：1972年生，安徽公务员。 25岁时罹患重症强迫症，至今23年，致使长年失眠、胃神经官能症，身心俱创、生不如死。为了绝处求生， 18年5月参加孟刚强迫症网络团训，开启了自救之路，先后取得小孩链接成功、回当下、内观等突破，在老师的指导下，经漫长、奋勇的行动，浴火重生，至20年5月自救成功，对强迫的觉知能力，有了大的提高。21年彻底戒断西药。 本着救己助人的初心，在淄博参加了第二期心理咨询技能培训班之后。 20年九月，经考察，加入孟刚强迫症自我疗法老师团队。
春风吹落叶
我在刘鹏老师那里练习了将近一年了，还是没搞明白。我在练习的时候，几乎没有心平气和的时候，难受。 孟老师说，虽然我很难受，但我还是可以捡花生，或者走路，等等的练习。 虽然我也是这样做的，但还是搞不明白。
夏生xs 回复 @春风吹落叶：
这个知道→回当下的过程大概这样的：难受/杂念/展开思维→知道（有杂念思维）→长时间的不断的训练/非常行动/比如调快或调慢速度→回到了当下/心情平静了/像是坐车从石子路驶入柏油路那样舒服→产生了回当下的突破/新体验 你在协会吧？欢迎周四连麦，我们讨论一下如何突破？
春风吹落叶
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春风吹落叶
老师，我觉着自我疗法是一种信仰，坚信刘鹏老师教授的方法是可行的，只要加以苦修
春风吹落叶
有点听不懂
春风吹落叶
这个好难啊