小智教你来爱眼（6月）

大家好！我是爱眼课代表小智。2023年让我陪你一整年吧，带你一起来爱眼！
不知不觉中又到了6月，一年一度的爱眼日来了。你是不是也经常上网课？今天小智告诉你一个网课学习不伤视力的方法。一般来说，用投影仪、电视等大屏幕尺寸的电子设备，进行远距离观看更有利于保护眼睛。小智提醒小伙伴们：在有条件的情况下，可以优先选择投影仪或电视等屏幕较大的设备进行线上学习。在没有投影仪、电视条件的情况下，可以选择电脑、平板、手机等。在选择这类电子设备时，要选择分辨率高，画面清晰的电子设备更能保护眼睛。除了电子产品的选择，如何正确的使用也很关键，小智在这里给使用电子产品的小伙伴们一些使用技巧：
1、电子产品的屏幕亮度不宜过亮或过暗，以调节到眼睛舒适为宜。
2、使用电脑进行线上学习时，电脑屏幕与眼睛之间的距离不低于50cm；使用电视进行线上学习时，与电视距离应保持在3米以上，电视屏幕与视线平行或稍低一些；使用手机进行线上学习时，手机与眼睛之间的距离不低于30cm。
3、尽量多眨眼。眨眼时可以稍微用力地将眼睛闭上再睁开，这样能保证泪液充分湿润眼睛以预防干涩和疲劳。
4、有意识地每几分钟抬头往窗外眺望。
你的网课学习装备是什么呢?赶快把它调试到护眼状态吧。在学习的同时也要保护眼睛健康哦。我是小智。I CARE EYE CARE！爱眼就是好视立！