随着年龄增加，人体呼吸肌的肌力和耐力会逐渐下降，呼吸功能也会随之减退。人从35岁起，呼吸系统开始衰退，80岁时呼吸功能可减少约50%。因此，很多人明明没有什么疾病，但随着年龄增加，也经常会出现气短的感觉。而一旦呼吸功能减弱，即使空气里有再多的氧气，也很难为我们自身所用。最终，就会使我们的身体持续处在慢性缺氧的状态中，非但会加速衰老，还会导致各种疾病。
听友82840326
百合小女孩
听老师讲课长知识，点赞
竹含樱 回复 @百合小女孩：
谢谢听友的支持
千色卉妍云夕
了解 ，学习，记心里！
1306088jczt 回复 @千色卉妍云夕：
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散落的时光_x6
腹式呼吸对入眠也很有作用！
雪钐0