你知道可以延缓脑退化的几种生活方式吗?

2023-07-27 20:42:0302:41 49
所属专辑:日常生活
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有哪几种呢?

第1种,是睡好觉,能护脑,建议晚间10点入睡,睡前尽量不看手机,保证每天7~8小时的好睡眠。

第2种,减压冥想

第3种呢是积极用脑,参加诸如一些猜谜,下棋等智力活动,还有多学新技能。

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