如果要评选最健康的食物,那么蔬菜一定会榜上有名,从营养上讲,大多数蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,而放在减肥上来说,大部分蔬菜也是低卡食物,热量都比较低,很多人在减肥期间,都会选择多吃点蔬菜,但是很多努力吃草的人,却不知道有些蔬菜其实是热量炸弹,反而会越吃越胖。
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声音主播
39健康网
听完这期,记得下次吃蔬菜减肥,别再无聊地水煮一切和生吃啦~![馋嘴](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_chanzui.gif)