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STEP11 STEP12 STEP13

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STEP11 STEP12 STEP13

2023-07-19 22:33:1112:18 23
所属专辑：每日一读《如何养成好习惯》
声音简介
STEP11 通过冥想来锻炼认知能力：冥想也可用于治疗酒精依赖症
STEP12 要知道不开工就不会有干劲：难以养成习惯的原因：太过依赖于干劲 坚持下去了就不会感到后悔
STEP13 先要降低门槛：从坏习惯的低门槛中学到的东西

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