三伏天应该如何养生调理？三伏天是一年中温度最高的一段时间，在此期间内，可以通过饮食调节赶上生活作息，运动锻炼，物理预防等方式进行养生调理，尽量在医生的指导下进行，避免自行盲目的调理。一，饮食调节，适当的补水三伏天温度过高，机体失水多，要及时的补水，以满足身体代谢的需要，但要避免一次性大量饮水，分少量多次饮水，必要时还可以适当的饮用淡盐水，丰富饮食。三伏天炎热，空气中的湿度较高，体内消化酶分泌减少，消化功能下降，食欲也会变差。因此，此时饮食应清淡好消化，避免进食辛辣油腻的食物，可适当多吃些爽口开胃的蔬果，如黄瓜，苦瓜，西瓜，西红柿，杨梅等，其味道清爽，还可起到不睡的功效。此外，中医认为还可适当的尽食绿豆，冬瓜等消热结束的食物，有助于养生
听友238264562
十 怎么谢办？
诗_柔 回复 @听友238264562：
听友418625320
一起侃大山. .
诗_柔 回复 @听友418625320：
好的呢
