中医养生小课堂|三伏天，你是不是倍感不适呢？

炎炎夏日，你是否倍感不适呢？三伏天呢，是一年之中气温最高且潮湿又闷热的日子。所谓伏天儿呀，就是指农历中的三伏天，一年之中最热的一段时间。可以这样理解，一扶不移动，我是主播春风渡你，大家可以看一看，以下几件事情是不是做了呢？第一个好吃冷饮常喝呢？温白开，朴素而养生。如果你能够坚持一个三伏天不碰冰饮雪糕，即使不去专门的去冬眠，夏至体内顽固的寒气也能好一大半儿。第二，湿发入睡夏天的时候人洗澡特别的勤快，有的人头发湿漉漉的就睡觉，导致湿邪在不知不觉中就侵入人体。所以一定要把头发擦干再入睡。第三，空调吹背从外面一身汗的回来，或者在运动后对着空调使劲儿地吹凉风，湿气啊就会借助张开的毛孔进入人的体内。损伤氧气。在空调房里穿衣服要尽量的过肘，过肩，女生注意不露腰。四，熬夜纳凉很多人都很喜欢熬夜，从中医的角度上来讲呢，睡眠不足就是脾虚的症状，表明