解压音乐 | 第一缕晨辉

4772

以前特别喜欢忙碌的生活，热闹的城市和活力的生活。但到了接近中年之后，感觉压力越来越大，开始注意到其中一种解压的方式，就是音乐，尤其是大自然的白噪音，轻音乐等等，...

by：馨纺

1601

【解压轻音乐】【轻音乐陪你度过每一个夜晚】解压，助眠，冥想，学习，瑜伽，疗愈，每天听，可以提升您的睡眠质量、放松精神、精神愉悦，纯音乐与家人朋友分享，帮助他们...

by：人人娱乐

62万

如果你最近焦虑了压抑着，那不妨听听这首极其解压又安静的歌曲，来自黄妈，在歌曲中都能找到自己，从而安慰了自己，舒缓，漫漫的民谣（歌曲出处：从小破站的up主甜菜时代...

by：王大花的碎碎念

5718

重度失眠静心音乐，改善紧张、焦虑、失眠。生活节奏越来越快的当下，让音乐缓解你紧张的情绪，平静你的心情，引导你的思绪，让我们用旋律化作摇篮，将我们摇晃入梦。美妙的...

by：人人娱乐

4.7万

睡觉的安神曲，也是心灵的释放，舒适安逸自在

by：读书求理

1661

来放松一下吧！

by：al阿离

11.6万

by：蓝梦炎

8459

by：莲心悠然

1.4万

by：比尔的小屋

2.8万

卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢...

by：中医食疗养生讲堂