第一天的镜子练习站或坐在浴室的镜子前凝视你的双眼深呼吸,然后说出下面这个肯定句:我想要喜欢你,我想要真正学会爱你,我们来试试看,并且一起发觉其中的乐趣吧再做一次深呼吸,然后说:我正在学习真正喜欢你,我正在学习真正爱你持续深呼吸,看着自己的双眼,并在话里加入你的名字:我愿意学习爱你,叶菲,我愿意学习爱你
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